sexta-feira, 9 de abril de 2010

QUESTIONÁRIO AYURVEDA.. Descubra o seu dosha !?

OS PRINCÍPIOS DO AYURVEDA

O termo Ayurveda é formado por duas palavras do sânscrito: ayu, significando “vida”, e veda, significando conhecimento. Portanto, Ayurveda significa “conhecimento da vida”.

Os dois objetivos do Ayurveda são:

1. Prolongar a vida e promover a saúde perfeita (adicionando anos à vida e vida aos anos)

2. Erradicar completamente as doenças e disfunções do organismo

O Ayurveda enxerga o indivíduo como um todo e busca restabelecer a harmonia entre todos os componentes da vida. A vida estabelecida em perfeito equilíbrio significa a saúde perfeita. O objetivo supremo do Ayurveda é desenvolver o mais alto nível de funcionamento tanto do corpo quanto da mente.

A definição do conceito de saúde dentro do Ayurveda é holística. Swastha (saúde) significa “estabelecido no ser”, o que deve ser entendido por ter a consciência de seu papel dentro das leis da natureza universal e única.

No Ayurveda, o foco inicial é equilibrar os três doshas (princípios primários da fisiologia).

A definição Ayurvédica de um indivíduo saudável é “Samadoshah, samagnish ca samadhatumalakriyah, prasannatmendriyamanah, swastha iti abhidhiyate*”, ou seja, aquele cujos doshas estão em equilíbrio, cujo apetite é bom, cujos tecidos do corpo estão funcionando normalmente, cujas funções excretoras estejam em perfeita função e aquele cuja consciência, mente e sentidos permanecem repletos de vigor. *Sushrut Sutrasthanam 15,41.

ATRIBUTOS E FUNÇÕES DOS DOSHAS

DOSHA VATA

ATRIBUTOS * Frio * Seco * Leve * Móvel * Ágil * Áspero * “Carrega” os outros doshas *

FUNÇÕES: Representa as funções corporais relacionadas aos movimentos. Controla as atividades do sistema nervoso e o processo de eliminação.

DOSHA PITTA

ATRIBUTOS * Quente * Levemente oleoso * Leve * Fluído * Penetrante *

FUNÇÕES: Representa as funções corporais relacionadas ao calor e ao metabolismo. Governa as funções digestivas do organismo.

DOSHA KAPHA

ATRIBUTOS * Frio*Pesado * Úmido/oleoso * Doce * Firme/constante * Vagaroso * Macio*Pegajoso *

FUNÇÕES: Representa as funções corporais relacionadas aos aspectos estruturais da fisiologia. É responsável pela força biológica, pela resistência natural dos tecidos e pela estrutura do corpo propriamente dita.

OS TRÊS DOSHAS

DOSHA VATA

EFEITOS DO DOSHA EM EQUILÍBRIO

- Exalação - Mente clara e alerta - Funcionamento perfeito dos intestinos e do trato urinário - Formação correta de todos os tecidos do corpo - Sono renovador - Excelente vitalidade e imunidade

EFEITOS DO DOSHA EM DESEQUILÍBRIO

- Aspereza da pele - Escurecimento da pele - Emagrecimento - Ansiedade - Cansaço

- Preocupação - Constipação intestinal - Fraqueza - Artrite

FATORES AGRAVANTES

- Excesso de atividade - Falta de sono - Quedas, fraturas - Tuberculose - Supressão das necessidades fisiológicas - Frio - Medo - Agitação - Correria - Alimentos amargos, adstringentes e picantes - Fim do outono e inverno

DOSHA PITA

EFEITOS DO DOSHA EM EQUILÍBRIO Pele lustrosa

- Entendimento - Digestão perfeita - Suavidade do corpo - Perfeito equilíbrio dos mecanismos de calor e sede corporal - Intelecto equilibrado - Coragem

EFEITOS DO DOSHA EM DESEQUILÍBRIO

- Pele amarelada - Calor excessivo - Sono insuficiente - Digestão fraca - Inflamações

- Doenças de pele - Problemas de coração - Úlceras

FATORES AGRAVANTES

- Raiva - Sol forte - Sensações de queimação - Correria - Gergelim e derivados - Semente de linhaça - Iogurte - Vinho - Vinagre - Alimentos ácidos, picantes e salgados - Fim do verão e outono

DOSHA KAPHA

EFEITOS DO DOSHA EM EQUILÍBRIO

- Pele lustrosa - Entendimento - Digestão perfeita - Suavidade do corpo - Perfeito equilíbrio dos mecanismos de calor e sede corporal - Intelecto equilibrado - Coragem

EFEITOS DO DOSHA EM DESEQUILÍBRIO

Palidez - Frio, calafrios - Preguiça - Sono excessivo - Moleza - Asma - Aumento de peso

- Fraqueza das juntas - Depressão

FATORES AGRAVANTES

- Dormir durante o dia - Ingestão excessiva de ácidos - Alimentos pesados - Alimentos doces, salgados ou ácidos - Leite e derivados - Primavera e início do verão

OS SETE TIPOS CONSTITUCIONAIS

 MONODOSHA: * Vata * Pitta * Kapha

BIDOSHA:

Vata-Pitta (Pitta-Vata)

Vata-Kapha (Kapha-Vata)

Pitta-Kapha (Kapha-Pitta)

TRIDOSHA: Vata-Pitta-Kapha

CARACTERÍSTICAS DE CADA TIPO

VATA

Constituição leve e magra

Realiza atividades rapidamente

Tendência à pele seca

Aversão ao frio

Fome e digestão irregulares

Aprende rapidamente

Memória curta

Tendência à preocupação

Tendência à constipação intestinal

Sono leve e interrompido

PITTA

Constituição mediana

Aversão ao calor

Fome voraz e digestão rápida

Dificuldade em pular refeições

Memória mediana

Tendência à irritabilidade

Temperamento explosivo

Preferência por alimentos e bebidas gelados e refrescantes

Pele e cabelos avermelhados

Bons oradores

KAPHA

Constituição larga e sólida

Força e resistência

Vagarosos

Pele oleosa e macia

Digestão lenta

Fome mediana

Personalidade tranqüila

Demora em aprender

Memória longa

Dificilmente irritável

Sono longo e profundo

Cabelo escuro e em abundância

 

 Há questionários disponíveis nos seguintes sites, faça mais de um e compare as informações. Assim você vai adquirir um diagnóstico seguro sobre qual é o seu dosha.

http://anahatayoga.tripod.com/materias/doshas.htm

http://www.ayurveda.com.br/ayurveda/home/default.asp?acao=doshas&q=vpk

http://caminhoindia.tripod.com/id1.html

http://74.125.113.132/search?q=cache:X992T9rRQwEJ:epoca.globo.com/edic/428/ayurquestionario.rtf+question%C3%A1rio+de+doshas&cd=3&hl=pt-BR&ct=clnk&gl=br

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